Eltern wissen sehr wohl, wie wichtig der Mittagsschlaf für ihr Baby ist. Dies ist eine Chance für ihr Kleines, die dringend benötigte Ruhe zu bekommen, zu wachsen und zu gedeihen. Ohne regelmäßigen Mittagsschlaf müssen Eltern damit rechnen, ein sehr müdes und unglückliches Baby zu haben. Nur weil Eltern wissen, dass der Mittagsschlaf wichtig ist, heißt das nicht, dass er natürlich und ohne Probleme abläuft.
Wenn Sie zu den Eltern gehören, die Schwierigkeiten haben, eine erfolgreiche Mittagsschlafroutine für Ihr Baby einzurichten, sind Sie nicht allein. Viele neue Eltern, vor allem solche, die zum ersten Mal Eltern werden, haben Probleme damit, ihr Baby zum Schlafen zu bringen und zu halten. Mit diesen Tipps können Sie Ihre Bemühungen, den Mittagsschlaf zu einer einfachen Routine zu machen, erheblich verbessern.
Stellen Sie sicher, dass Ihr Kleines für den Mittagsschlaf richtig angezogen ist
Der erste Tipp klingt relativ einfach, wird aber allzu oft übersehen, wenn es um den Mittagsschlaf geht. Sicher, Sie können Ihr Baby abends ins Bettchen stecken, aber wenn es tagsüber ein Nickerchen macht, sollten Sie ihm die gleiche Aufmerksamkeit schenken, wenn es darum geht, es richtig anzuziehen. Sie sollten darauf achten, dass es Ihrem Baby nicht zu warm oder zu kalt ist ( ), dass die Kleidung für den Schlaf geeignet ist und dass der Stoff weich und sanft zur Haut des Kindes ist.
Beim Kauf von Stramplern und Schlafanzügen müssen Sie auf die Flexibilität und Dehnbarkeit des Stoffes achten. Das Kleidungsstück muss sich mit Ihrem Baby mitbewegen und ein gewisses Wachstum zulassen. Stoffe wie Bambus, Baumwolle und Elastan sind eine gute Wahl. Manche Strampler haben auch umklappbare Füße, damit Sie die Raumtemperatur anpassen können. Sie können die Füße entweder nackt und unbedeckt lassen oder das Fußteil umklappen, damit sie nicht zu kalt werden.
Für Kinder bis zu 24 Monaten können Sie auch Schlafsäcke für den Mittagsschlaf verwenden. Sie lassen die Arme frei, während der Oberkörper und die Beine sicher im Schlafsack eingeschlossen sind. Sie sind ideal, um Wärme zu spenden, ohne dass Ihr Kind Angst vor Überhitzung haben muss.
Die Routine sollte auf Ihr Baby zugeschnitten sein
Der nächste Schritt ist etwas schwieriger, denn hier muss man etwas ausprobieren. Das Problem bei der Befolgung einer Reihe von Tipps ist, dass nicht alle Techniken bei allen Babys funktionieren. Das Ziel sollte sein, die Ratschläge mit Vorsicht zu genießen und darauf zu achten, worauf Ihr Baby positiv reagiert.
Es kann hilfreich sein, ein Schlaftagebuch zu führen, während Sie neue Tipps und Techniken ausprobieren. So können Sie Trends erkennen. Denken Sie auch daran, dass Babys in der Regel recht schnell Phasen durchlaufen, so dass das, was jetzt funktioniert, in ein paar Monaten vielleicht nicht mehr funktioniert. Sie müssen flexibel sein und bereit, sich schnell anzupassen.
Beständigkeit ist der Schlüssel zur Schaffung einer Routine
Dieser Tipp kann nicht oft genug betont werden: Wenn es um einen erfolgreichen Mittagsschlaf geht, ist Beständigkeit der Schlüssel. Babys lernen viel schneller, als Sie es ihnen zutrauen, und sie freuen sich über Beständigkeit. Das bedeutet, dass Sie sich bemühen müssen, den Mittagsschlaf täglich einzubauen und ihn nicht ausfallen zu lassen. Je öfter Sie den Mittagsschlaf ausfallen lassen, desto weiter sind Sie davon entfernt, eine dauerhafte Routine zu entwickeln.
Wissen, wie viel Schlaf Ihr Baby tagsüber braucht
Eltern müssen sich auch darüber im Klaren sein, wie viel Schlaf ihr Baby tagsüber bekommen sollte. Zu wenig oder zu viel Schlaf bringt das gesamte Schlafverhalten des Babys am Tag und in der Nacht durcheinander. Ein allgemeiner Richtwert ist, dass Babys im Alter von vier bis 12 Monaten brauchen 12-16 Stunden Schlaf innerhalb von 24 Stunden. Sobald sie ein Jahr alt sind, benötigen sie insgesamt 11-14 Stunden Schlaf innerhalb von 24 Stunden.
Auch der Ort, an dem Babys schlafen, spielt eine Rolle
Schließlich sollten Sie darauf achten, dass Sie die richtige Schlafumgebung für den Mittagsschlaf einrichten. Ärzte empfehlen, dass Babys in ihren Kinderbetten schlafen. Ein Kinderbett bedeutet, dass es dort sicher ist, und es beginnt, es mit dem Schlafen am Tag und in der Nacht zu assoziieren. Die Matratze des Kinderbettchens sollte flach und fest sein und allen Sicherheitsstandards entsprechen. Die Verwendung von Hüpfsitzen, Tragetüchern, Autositzen oder das Teilen des Bettes ist nicht Empfohlen für den Mittagsschlaf geeignet. Sie können zu anregend sein und sind nicht unbedingt ein sicherer Schlafplatz für das Kind.
Mit ein wenig Arbeit werden Sie es schaffen
Eltern sollten sich damit trösten, dass sie mit der Befolgung dieser Tipps Erfolg haben werden, wenn es um den Mittagsschlaf geht. Das gehört einfach dazu, wenn man Eltern eines Babys ist. Diese Phasen kommen schnell, und es kann schwierig sein, sie zu bewältigen. Wenn man sich die Zeit nimmt, einen solid Tagesschlafplan aufzustellen, hilft das nicht nur kurzfristig, sondern auch auf lange Sicht.
