So gestalten Sie den Schlafrhythmus Ihres Kindes in der Weihnachtszeit
Die Feiertage können für frischgebackene Eltern eine stressige Zeit sein. Auch wenn Sie sich darauf freuen, Zeit mit Ihren Lieben zu verbringen, schaudert es Sie doch, wenn Sie daran denken, Ihr Baby dazu zu bringen, seinen Schlafrhythmus einzuhalten. Vor allem, wenn es zu regelrechten Wutanfällen kommt, wenn es nicht den Schlaf bekommt, den es braucht.
Wie können Sie also den Schlafrhythmus Ihres Kindes in dieser Weihnachtszeit regeln, ohne dabei den Verstand zu verlieren? Hier erfahren Sie, was Sie wissen müssen.
So gestalten Sie die Schlafroutine Ihres Babys, wenn Sie unterwegs sind
Wenn es eine Sache gibt, die bei Kindern immer gilt, dann ist es: Schlaf zieht Schlaf nach sich. Wenn Ihr Baby tagsüber ausreichend Schlaf bekommt, erhöht dies die Chancen auf eine erholsame Nachtruhe – etwas, das in dieser Weihnachtszeit sowohl für das Kleinteil als auch für die Eltern sehr wichtig ist.
Das Letzte, was Sie wollen, ist, sich die ganze Nacht über mit häufigem Aufwachen herumschlagen zu müssen, weil Ihr Baby übermüdet ins Bett gegangen ist. Das macht niemandem Spaß und kann Ihre Weihnachtsstimmung erheblich trüben. Schlafmangel ist keine Lappalie!
Was können Sie also tun? Vor allem, da die meisten frischgebackenen Eltern zu dieser Zeit nicht zu Hause sind, um ihre Lieben zu besuchen, und sich meilenweit von ihrer gewohnten Alltagsroutine entfernt befinden.
Das Wichtigste zuerst: Atme tief durch. Du machst dich nur verrückt, wenn du versuchst, unterwegs denselben Tagesablauf einzuhalten, an den dein Baby jeden Tag gewöhnt ist. Es gibt zwar Maßnahmen, mit denen du deinem Kleinen tagsüber beim Einschlafen helfen kannst, aber versuche, dich nicht entmutigen zu lassen, wenn es verständliche Abweichungen von deinen gewohnten Routinen gibt – manche Dinge liegen nun einmal außerhalb deiner Kontrolle.
Dennoch gibt es Tipps und Tricks, mit denen du deinem Kleinen helfen kannst, tagsüber einzuschlafen und durchzuschlafen. Und so geht’s:
Verlegen Sie die Mittagsschlafzeiten nach vorne
Legen Sie Ihr Baby 30 Minuten vor der üblichen Schlafenszeit hin. So haben Sie genügend Zeit, Ihrem Baby beim Einschlafen zu helfen, ohne dass es übermüdet und gereizt wird.
Nehmen Sie den Kinderwagen mit
Wenn ihr in einem Haus voller lieber (und lauter) Verwandter zu Gast seid, kann euer Baby leicht überreizt werden und sich weigern, einzuschlafen. Wenn Sie merken, dass Ihr Baby durch all das Treiben quengelig wird, machen Sie eine Pause und gehen Sie mit dem Kinderwagen spazieren. Das kann Ihrem Kleinen helfen, einzuschlafen, und verschafft Ihnen eine wohlverdiente Auszeit vom Trubel.
Halten Sie den Alltag so normal wie möglich
Versuchen Sie, die Schlafumgebung Ihres Kleinen an einem anderen Ort nachzubilden. Nehmen Sie Ihr Gerät für weißes Rauschen mit und decken Sie Ihr Kind in seinem Lieblingsschlafsack. So kann sich Ihr Baby wohl und geborgen fühlen, auch wenn es weit weg von zu Hause ist.
Üben Sie Nickerchen im Reisebett
Wenn Ihr Kind daran gewöhnt ist, die meisten seiner Nickerchen zu Hause im eigenen Bettchen zu machen, kann die plötzliche Umstellung auf ein Reisebettchen etwas gewöhnungsbedürftig sein. Deshalb ist es immer sinnvoll, Ihr Baby schon vor der Abreise in dieser Urlaubssaison an das Reisebettchen zu gewöhnen.
Stellen Sie das Reisebett in das Zimmer Ihres Babys und fangen Sie klein an, indem Sie es ein paar Wochen lang jeden Tag einmal darin schlafen lassen. vor Weihnachten. So können sie sich daran gewöhnen, an einem neuen Ort zu schlafen, anstatt einfach auf das Beste zu hoffen, wenn Sie nicht da sind.
Suchen Sie sich einen ruhigen Ort
Manchmal passiert das Schlimmste und dein Kind weigert sich rundweg, ein Nickerchen zu machen. Während manche Kinder ihren Mittagsschlaf problemlos auslassen können, kann das für andere eine Katastrophe bedeuten, da sie schnell übermüdet und für den Rest des Tages gereizt sind.
Es hat keinen Sinn, den ganzen Tag damit zu verschwenden, verzweifelt zu versuchen, Ihr Baby zum Schlafen zu bringen. Da hätten Sie genauso gut zu Hause bleiben können! Manchmal ist es in Ordnung, sich geschlagen zu geben. Denken Sie daran: Dieser Rückschlag ist nur vorübergehend. Wenn Ihr Kind älter wird, werden diese Erinnerungen der Vergangenheit angehören.
Wenn Sie es mit einer Situation ohne Mittagsschlaf zu tun haben, versuchen Sie stattdessen, einen ruhigen Ort zu finden, an dem sich Ihr Kind entspannen kann. Suchen Sie sich ein ruhiges Zimmer und lesen Sie ihm seine Lieblingsbücher vor oder unternehmen Sie andere beruhigende Aktivitäten, damit es zur Ruhe kommt. Auch wenn dies vielleicht nicht ganz so wohltuend ist wie ein Mittagsschlaf, kann es einem Kind, das keinen Mittagsschlaf macht, sehr gut tun, Zeit für Ruhe und Stille zu finden.
Seien Sie nachsichtig mit sich selbst
Von den gewohnten Routinen abzuweichen, kann für jeden Elternteil nervenaufreibend sein. Auch wenn das leichter gesagt als getan ist: Versuchen Sie, sich selbst nicht zu viel zuzumuten, und denken Sie daran, dass die Feiertage nur von kurzer Dauer sind. Auch wenn ein ausgelassener Mittagsschlaf sich wie das Ende der Welt anfühlen mag, können Sie zu Hause immer wieder in den gewohnten Rhythmus zurückfinden. Anstatt also dein gesamtes Weihnachtsfest damit zu verbringen, dir Gedanken über Mittagsschlaf-Routinen und Schlafpläne zu machen, gib dein Bestes, um die Zeit zu genießen, wann immer du kannst.
Den Schlafrhythmus Ihres Kindes in der Weihnachtszeit im Griff behalten
Es kann etwas knifflig sein, den Schlafrhythmus Ihres Kindes einzuhalten, wenn Sie in dieser Weihnachtszeit nicht zu Hause sind. Probieren Sie die oben genannten Tipps und Tricks aus, um Ihrem Kleinen zu helfen, wann immer möglich einzuschlafen, und denken Sie daran, dass Rückschläge nur vorübergehend sind. Sie schaffen das!
